真正、正确、完美的OLLIE
OLLIE
行进……
1、下蹲，下蹲时因保持在一个平稳行进中，屁股在板后，头尽量和板平行，下蹲的深度
由所跳高度和习惯决定，两手自然下垂
2、后脚发力，下蹲后，后脚猛的向板未下方踩往地面，注意要直下方，使板至少向上翘45度以上，双手同时向正上方抬起（注意不是向上挥手，是抬直上方抬起） 3、拉起，拉起时双脚都是贴板，前脚折弯帖板拉起，同时向上抬起的感觉，这是前手以 达到以肩25度左右（手臂抬不起需要练3角肌，位于手臂和身体的交角） 4、卷身、在板达到最高点或自己想要的高度时身体向上收缩，同时前脚作出拉平动作，后脚随便及时的收缩后贴于板面，感觉上身躯干回到下蹲时，（收缩不够是因为腹肌不够） 5、拉平，在收缩的同时，前脚的前推动作使板平行于地面，后脚紧贴于板面，很多人都是在感觉自己已经到最高点了其实你还可以拉更高 6、前踢、这是完美OLLIE的终极完美。前踢不是很快就能练成的，在拉平同时的前踢， 是借助前脚在板头带板前进的动作，使OLLIE的距离更远，同时人的重心在于后脚附近 前脚给人感觉前伸，注意别在拉起时就前踢这样前脚就会脱板。
7、下落，前踢之后就是落地了```重心随板而前移同时双脚收回到桥丁附近
8、缓冲，在落地的同时，人随着下落而弯曲乞丐进行缓冲，使板不会受到落地时身体
对板的压力使PU变形而且重心也要和板平行。