真正、正确、完美的OLLIE
OLLIE
行进……
1、下蹲,下蹲时因保持在一个平稳行进中,屁股在板后,头尽量和板平行,下蹲的深度
由所跳高度和习惯决定,两手自然下垂
2、后脚发力,下蹲后,后脚猛的向板未下方踩往地面,注意要直下方,使板至少向上翘45度以上,双手同时向正上方抬起(注意不是向上挥手,是抬直上方抬起) 3、拉起,拉起时双脚都是贴板,前脚折弯帖板拉起,同时向上抬起的感觉,这是前手以 达到以肩25度左右(手臂抬不起需要练3角肌,位于手臂和身体的交角) 4、卷身、在板达到最高点或自己想要的高度时身体向上收缩,同时前脚作出拉平动作,后脚随便及时的收缩后贴于板面,感觉上身躯干回到下蹲时,(收缩不够是因为腹肌不够) 5、拉平,在收缩的同时,前脚的前推动作使板平行于地面,后脚紧贴于板面,很多人都是在感觉自己已经到最高点了
其实你还可以拉更高 6、前踢、这是完美OLLIE的终极完美。前踢不是很快就能练成的,在拉平同时的前踢, 是借助前脚在板头带板前进的动作,使OLLIE的距离更远,同时人的重心在于后脚附近 前脚给人感觉前伸,注意别在拉起时就前踢
这样前脚就会脱板。
7、下落,前踢之后就是落地了```重心随板而前移同时双脚收回到桥丁附近
8、缓冲,在落地的同时,人随着下落而弯曲乞丐进行缓冲,使板不会受到落地时身体
对板的压力使PU变形而且重心也要和板平行。